Saat musim panen tiba, durian dan rambutan menjadi buah yang sangat digemari oleh banyak orang. Kedua buah ini memiliki rasa manis dan aroma khas yang membuat siapa saja ingin menikmatinya. Namun, tak sedikit orang yang bingung memilih antara durian atau rambutan dan akhirnya memutuskan untuk mengonsumsinya bersamaan.
Durian sendiri dikenal kaya akan vitamin B, vitamin C, zat besi, serta antioksidan yang berperan penting dalam melawan radikal bebas. Namun, kandungan gula dalam durian cukup tinggi, sehingga disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Selain itu, ada baiknya untuk berhati-hati jika hendak memadukan durian dengan rambutan. Meskipun keduanya memiliki manfaat kesehatan, mengonsumsinya bersama-sama ternyata tidak dianjurkan. Menurut artikel yang diterbitkan oleh CNN Indonesia, terdapat beberapa alasan mengapa mengonsumsi kedua buah ini secara bersamaan dapat berbahaya.
1. Kandungan Gula yang Tinggi
Durian dan rambutan sama-sama mengandung kadar gula alami yang tinggi. Bila keduanya dikonsumsi bersamaan, kadar gula darah dalam tubuh dapat melonjak tajam. Hal ini tentu berisiko bagi mereka yang menderita diabetes atau gangguan metabolisme lainnya. Lonjakan gula darah yang drastis juga bisa menyebabkan tubuh terasa lemas dan meningkatkan risiko komplikasi kesehatan yang lebih serius.
2. Efek ‘Panas’ pada Tubuh
Dalam konsep tradisional, durian dikenal sebagai buah dengan sifat ‘panas’, yang berarti dapat menaikkan suhu tubuh. Rambutan pun memiliki efek serupa. Oleh karena itu, bila keduanya dikonsumsi bersama-sama, bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti perasaan panas dalam tubuh, batuk, atau bahkan sakit tenggorokan dan perut.
3. Gangguan Pencernaan
Durian dan rambutan juga mengandung banyak serat selulosa. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, serat ini dapat menyerap air dalam usus, yang berpotensi meningkatkan risiko sembelit atau gangguan pencernaan lainnya. Oleh karena itu, kombinasi kedua buah ini bisa memicu masalah pencernaan, terutama bagi mereka yang memiliki sensitivitas terhadap serat tinggi.
Itulah beberapa alasan mengapa kita harus menghindari mengonsumsi durian dan rambutan secara bersamaan. Meskipun keduanya menawarkan banyak manfaat, penting untuk memerhatikan jumlah dan cara konsumsinya agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.
Sumber: www.gelanggangnews.com
