GELANGGANG NEWS — Dokter spesialis kesehatan pencernaan mengingatkan masyarakat untuk lebih waspada terhadap pola makan sejak usia dini guna menekan risiko kanker usus. Penyakit ini kerap berkembang secara perlahan tanpa gejala awal yang jelas, namun berkaitan erat dengan kebiasaan konsumsi makanan sehari-hari.
Menurut penjelasan tenaga medis, beberapa jenis makanan dapat memicu peradangan kronis pada usus jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus-menerus. Kondisi tersebut dalam jangka panjang berpotensi memicu pertumbuhan sel abnormal yang berujung pada kanker usus besar.
Salah satu makanan yang perlu dibatasi adalah daging olahan, seperti sosis, nugget, kornet, dan daging asap. Produk ini umumnya mengandung bahan pengawet, nitrit, serta senyawa kimia yang dapat merusak lapisan usus. Konsumsi rutin daging olahan disebut meningkatkan risiko kanker usus secara signifikan.
Selain itu, makanan tinggi lemak jenuh dan gorengan juga menjadi perhatian. Lemak berlebih dapat memperlambat kerja sistem pencernaan dan memicu penumpukan zat sisa berbahaya di usus. Proses penggorengan dengan suhu tinggi bahkan dapat menghasilkan zat karsinogenik yang berbahaya bagi tubuh.
Dokter juga menyoroti bahaya makanan tinggi gula dan rendah serat, seperti minuman manis kemasan, kue olahan, dan makanan cepat saji. Pola makan rendah serat membuat pergerakan usus menjadi lambat sehingga zat beracun bertahan lebih lama di saluran cerna. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan hingga kanker usus.
Tak kalah penting, konsumsi makanan instan dan ultra-proses secara berlebihan turut memperburuk kesehatan usus. Kandungan garam tinggi, perisa buatan, serta minimnya nutrisi alami membuat tubuh kehilangan perlindungan alami terhadap kerusakan sel.
Sebagai langkah pencegahan, dokter menyarankan masyarakat memperbanyak konsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan makanan berserat tinggi. Gaya hidup aktif, menjaga berat badan ideal, serta rutin melakukan pemeriksaan kesehatan juga menjadi kunci penting untuk mendeteksi risiko sejak dini.
Dengan kesadaran memilih makanan sehat sejak sekarang, risiko kanker usus dapat ditekan secara signifikan. Pencegahan selalu menjadi langkah terbaik demi kualitas hidup yang lebih baik di masa depan.
Baca berita kesehatan lainnya hanya dihttps://www.gelanggangnews.com/